Der Vorläufer der Pilates-Methode ist schon zu Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts entstanden und wurde von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelt. Aber erst die Berichterstattung über das Geheimnis vieler Stars und Sternchen aus Hollywood haben für … [weiter lesen]
Für ältere Menschen ist es häufig wichtig, sich fit und aktiv zu halten, denn viele Sportarten und -formen können schnell zur Belastung werden. Daher stellt sich die Frage ob Pilates für Senioren und ältere Menschen … [weiter lesen]
Ein anderer, etwas weniger offensichtlicher Auslöser von Kniebeschwerden kann eine Fehlstellung der oberhalb und unterhalb des Knies befindlichen Gelenke sein. Im Zusammenspiel mit sich wiederholenden Bewegungsabläufen, körperlichen Aktivitäten wie Laufen und Gehen oder arbeitsbedingten Belastungen … [weiter lesen]
Laufen Sie schneller und weiter mit weniger Verletzungsgefahr! Fehlhaltungen entwickeln sich infolge falscher Belastungen, durch die bestimmte Muskeln überstrapaziert werden (eine typische Erscheinung bei Läufern), während andere zu wenig genutzt werden. Dies kann zu einer … [weiter lesen]
Viele Frauen halten Pilates als eine der besten Methoden, um während und nach der Schwangerschaft Sport machen zu können. Einer der besten Gründe, warum Pilates und eine Schwangerschaft so gut zusammenpassen, ist, dass Pilates gut … [weiter lesen]
Pilates wird häufig unbedachter Weise als weiblicher Sport bezeichnet. Dabei ist diese Annahme mehr als falsch, denn eigentlich liegen die Ursprünge der Pilates-Methode im Training für Männer. Der Begründer der Pilates-Methode, Joseph Hubert Pilates, trainierte … [weiter lesen]
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