Ein anderer, etwas weniger offensichtlicher Auslöser von Kniebeschwerden kann eine Fehlstellung der oberhalb und unterhalb des Knies befindlichen Gelenke sein. Im Zusammenspiel mit sich wiederholenden Bewegungsabläufen, körperlichen Aktivitäten wie Laufen und Gehen oder arbeitsbedingten Belastungen … [weiter lesen]
Pilates macht süchtig, im positiven Sinn Eigentlich ist es bereits ausreichend, Pilates wenige Male in der Woche zu praktizieren, um positive Veränderungen am eigenen Körper und der Fitness hervorzurufen. Sobald jedoch die Vorteile ersichtlich werden, … [weiter lesen]
Pilates kann wirklich einen großen Unterschied machen, wenn es um den allgemeinen Gesundheitszustand geht, ohne dabei den Körper zu belasten. Pilates hat eine Fülle an besonderen Vorteilen, die die Methode so einzigartig und beliebt machen. … [weiter lesen]
Laufen Sie schneller und weiter mit weniger Verletzungsgefahr! Fehlhaltungen entwickeln sich infolge falscher Belastungen, durch die bestimmte Muskeln überstrapaziert werden (eine typische Erscheinung bei Läufern), während andere zu wenig genutzt werden. Dies kann zu einer … [weiter lesen]
Die Auswahl eines passenden Pilates-Kurses ist gar nicht mal so einfach. Aber nicht weil es wenige Pilates Angebote gibt, sondern eher weil die Auswahl fast schon unübersichtlich ist. Pilates-Anfänger und Interessierte, die in Städten oder … [weiter lesen]
Viele werden sich jetzt Fragen, wie ein Online Pilates Kurs überhaupt möglich sein soll. Aber wenn man etwas drüber nachdenkt, dann liegen die Vorteile eines Pilates Kurses, der Online gehalten wird, klar auf der Hand. … [weiter lesen]
Viele Frauen halten Pilates als eine der besten Methoden, um während und nach der Schwangerschaft Sport machen zu können. Einer der besten Gründe, warum Pilates und eine Schwangerschaft so gut zusammenpassen, ist, dass Pilates gut … [weiter lesen]
Schaumstoffrollen für Dehnübungen und Massage Schaumstoffrollen sind ursprünglich im Rehatraining verwendete Geräte, die heutzutage genau wie Stabilitätsbälle und Übungsbänder als Trainingsgeräte genutzt werden. Sie sind preiswert, leicht und vielseitig, weshalb sie ideal für ein Heimtraining … [weiter lesen]
Dieser Salat mit Hähnchenfilet, Avocado und Rucola ist nicht nur lecker, sondern beinhaltet auch genug Protein und ist genau das richtige nach einem Pilates-Workouts. Die Zubereitung ist ganz einfach. Zutaten für 1 Portion Salat Rucola … [weiter lesen]
Der vielseitige Pilates-Ball kann neue Herausforderungen zu gewohnten Routinen hinzufügen und hilft das Pilates-Training Abwechslungsreich gestalten. Übungsbälle – auch bekannt als Fitnessbälle, Gymnastikbälle und Sitzbälle – sind große aufblasbare Bälle mit einem Durchmesser von 55 … [weiter lesen]
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